• Marek STACHO

    Marek STACHO

    Zameranie

    • individuálne a skupinové tréningy
    • individuálny prístup
    • naučenie správnej techniky prevedenia základných cvikov, základných cvikov (aerobik a step) pre zaradenie sa na cvičenie v kolektíve
    • redukcia hmotnosti
    • formovanie postavy, spevnenie ochabnutého svalstva
    • tréning svalovej sily a svalovej vytrvalosti
    • aeróbny tréning – tréning kardiovaskulárneho systému a dýchacieho systému
    • budovanie svalovej hmoty
    • kondičná príprava športovcov amatér / profi
    • výživové poradenstvo, vypracovanie jedálneho lístka
    • vypracovanie tréningových programov

    Špecifikácia

    • Body Styling
    • Step
    • Pumping
    • Bosu®
    • Flow Tonic
    • Flowin
    • Stretch Body
    • TRX®

    Kontakt:

    Tel.č.:  0907 / 735 037
    E-mail: 1marek.stacho@gmail.com

    Kvalifikácia

    • Osvedčenie trénera III. triedy/2001
    • Workshop Inspiration Day – Švíková/2007, 2008, 2010, 2011
    • Diplom Body Styling – Velínská/2008
    • Diplom Strenght Bosu – Švíková/2008
    • Diplom Core Bosu – Müller/2008
    • Workshop Body & Mind – Velínská/2008
    • Workshop Inspiration Day – Ondrášek/2008, 2012
    • Workshop Aerobic Hi-Lo, Step by Step – Ondrášek/2009
    • Workshop Inspiration Day – Švíková, Kolek/2009
    • Workshop Inspiration Day Power – Švíková/2009
    • Osvedčenie Tréner vo fitnes a kulturistike I.kv.st./2010
    • Diplom Flowin Dynamic – Petr/2010
    • Workshop Inspiration Day – Velínská, Ondrášek/2010
    • Workshop RTP Resistance Training Program – Stauffer/2010
    • Workshop Bosu vo Fitness – Petr/2010
    • Workshop Flowtonic – Velínská, Ondrášek/2010
    • Workshop Step Inspiration – Oracz/2010
    • Workshop Výživový Poradca – Ferenc/2011
    • Diplom Total Body Work – Circle training – Stauffer/2011
    • Diplom Fitness Kurz Postural Dynamics – Kolek/2011
    • Workshop Step & Cut – Piatek/2011
    • Diplom Body Styling Advanced – Ondrášek/2012
    • Diplom Body Balance II. Advanced – Velínská/2012
    • Workshop Bosu Power – Constantino/2012
    • Diplom Total Body Work – Ondrášek/2013
    • Diplom Suspension Training závesný systém Core – Petr/2013
    • Diplom Suspension Training závesný systém Body – Petr/2013
    • Workshop Inspiration Day Functional Training – Ondrášek/2014
    • Diplom Rehabilitácia a Tréning po úrazoch HK – Peroutka/2014
    • Diplom Rehabilitácia a Tréning po úrazoch DK – Peroutka/2014
    • Diplom Fyziológia, Kondícia a Chudnutie – Elčkner/2015
    • Diplom Beh – Elčkner/2015

    Úspechy /účasť

    • Medzinárodný kongres aerobiku IFAA Praha/2000, 2001
    • Medzinárodný kongres aerobiku IFAA Brno/2003
    • Face Tour Trnava/2006
    • Medzinárodný kongres aerobiku FACE Brno/2007, 2008
    • Kongres Fitfest XL->S, Fitness Blue Gym Academy, Brno/2010, 2011
    • Medzinárodný kongres aerobiku, fitness a body&mind Aerobicmánia Brno/2010, 2011, 2012, 2013, 2014
    • Beh – Špačinský trojuholník 10 km/2014, 2015
    • Beh – City sport Nitra polmaratón 21 km/2014
    • Beh – Night running Trnava 7 km/2014
    • Beh – PSA City Run Trnava 10 km/2015
    • Beh – Hornoorešanské vŕšky 10 km/2015
    • Certifikát – Tandemový zoskok padákom 4000 m/2014