skupinové aj individuálne tréningy, vždy pod odborným vedením

Posilňovanie a kardiozóna

POSILŇOVANIE
  • zlepšuje telesnú kondíciu, zdatnosť a držanie tela, čím jednoznačne upevňuje zdravie a rozvíja silové možnosti. Rozmanitosť posilňovacieho náradia a náčinia výrazne prispieva k formovaniu postavy
  • rozmanitý výber najmodernejších cvičebných strojov a náradia.
    Vyše 50 stanovíšť na ploche 220 m2
KARDIOZÓNA
  • stacionárne bicykle pre zlepšenie kondície srdca, posilňovanie svalov a zlepšenie pohyblivosti
  • steppery na precvičenie dolnej časti tela (kondícia, tvarovanie partií)
  • bežecké pásy spaľujú kalórie, budujú kondíciu, posilňujú a tvarujú svaly nôh i chrbta, pretože chôdza, ľahký a rýchly beh sú najprirodzenejšie spôsoby pohybu
  • veslársky trenažér na spaľovanie kalórií, zlepšovanie kondície, posilňovanie a tvarovanie svalov celého tela
CENNÍK
Posilňovňa & Kardiozóna cena za vstup študenti a deti
cena za osobu / vstup 4,10 € 3,10

Jednotná kreditná permanentka vám môže znížiť cenu vstupu až o 21,5 %

human-body

Individuálne a skupinové cvičenia

AEROBIC – 2 aerobikové sály
  • fyzické aktivity zlepšujúce zdravie, telesnú výkonnosť, formovanie postavy (spevnenie svalov, spaľovanie tukov) a tiež pohyblivosť a vytrvalosť. Má pozitívny vplyv na organizmus a dosiahnutie rovnováhy medzi telesnou a duševnou pohodou, to všetko vo svojom vlastnom tempe
  • v dvoch aerobikových sálach ponúkame rôzne formy cvičenia pre ženy, ale aj mužov: body styling, step, fitball, power jóga, pilates, bosu®, trampolínky, penový valec, pure barre, sm systém, zdravý chrbát, … ale aj trx®, tabata training, spinning® a mnoho iných
CENNÍK AEROBIC cena za hod. študenti a deti
cena / 1h AEROBIC
(všetky hodiny okrem AEROBIC ŠPECIÁL)
4,10 € 3,10
cena / 1h AEROBIC ŠPECIÁL
(SM Systém, Jóga v tehotenstve)
4,90 € 3,90

Jednotná kreditná permanentka vám môže znížiť cenu vstupu až o 21,5 %

TELOCVIČŇA
  • priestorovo vhodná na tréningy, možnosť využiť boxovacie mechy, „hrušku“, žinenky, rebriny, švihadlá a iné náradie
CENNÍK PRENÁJMU CELEJ TELOCVIČNE
cena do 10  ľudí (vrátane) za 60 minút 20,00 €
cena nad 10 ľudí za 60 minút 30,00 €
predĺženie min. o 30 minút (do 10 ľudí) +10,00 €
predĺženie min. o 30 minút (nad 10 ľudí) +15,00 €
boxovacie mechy, hruška, švihadlá, rebriny, aerobikové náčinie v cene!

Jednotná kreditná permanentka vám môže znížiť cenu vstupu až o 21,5 %

CVIČEBŇA
  • miestnosť na individuálne osobné tréningy s kvalifikovaným trénerom
SPINNING®

Program je energeticky účinné cvičenie na špeciálnych stacionárnych bicykloch (Spinneroch), ktorý ponúka energiou nabité jazdy inšpirované cyklistikou, kombinujúc princípy zdravého tréningu, odborného vedenia a motivujúcej hudby. Nie je to módny výstrelok, ľudia sa stále vracajú do sediel bicyklov s pohodlným nastavením pre každého, bez ohľadu na výšku či úroveň kondície. Môžete tvrdo trénovať, spáliť maximum kalórií, alebo sa iba pobaviť.

 

CENNÍK SPINNING® cena za hod. študenti a deti
cena / 1h SPINNING® 4,10 € 3,10

Jednotná kreditná permanentka vám môže znížiť cenu vstupu až o 21,5 %

FITNESS AKTIVITY
  • skupinové aj individuálne tréningy, vždy pod odborným vedením (naše centrum je škola aerobiku akreditovaná MŠ SR). Cvičíte na špeciálnych podlahách v klimatizovaných priestoroch, so špičkovým náčiním
  • možnosť dojednať si aj osobné (individuálne, alebo skupinové tréningy) s niektorým z našich trénerov (osobné tréningy).

Športový klub POHODA

Tréneri & Cvičitelia

Tréningy v POHODE vedú skúsení, certifikovaní tréneri pre skupiny i jednotlivcov. Viacerí z našich trénerov i cvičiteľov sa môžu pýšiť mnohými, nielen domácimi, úspechmi!

Osobné tréningy

Poskytujeme služby osobných tréningov, vedených skúsenými a certifikovanými trénermi pre skupiny alebo jednotlivcov.

KONTAKT

Sport centrum POHODA
Rybníková ul. 15/B
917 01 Trnava

OTVÁRACIE HODINY

Pondelok - Piatok 07:45 - 22:30
Sobota 07:45 - 22:30
Nedeľa 07:45 - 22:30